[투데이픽] 소중한 내 몸의 휴식 시간, 잠 2024/11/26

 

 

   아주 오래전부터 우리는 '잠'의 중요성을 잘 알고 있었고 질 좋은 수면에 대한 고민을 계속해왔습니다. 그럼에도 많은 사람들이 질 높은 수면을 하는 것에 많은 어려움을 느끼고 있는데요. 으레 말하는 성인에게 필요한 수면 시간 7~9시간을 모두가 잘 알고 있음에도 지키기 어려운 것이 현실인 것 같습니다. 특히 규칙적인 시간과 패턴 아래 잠자리에 든다는 것부터가 현대인의 일상에서 쉽지 않은 일이라는 부분에 공감하고 있습니다.

    최근 이러한 현대인의 수면에 대한 고민을 덜어 주기 위해서 수면제가 아닌 '잠'을 위한 식품이 나오기도 하고 베개와 같은 보조 수단이 매우 다양하게 나오고 있습니다. 개인적으로는 잠에서 깼을 때 개운함을 느끼고 싶어서 다양한 베개를 사용해 보았지만 여전히 답을 찾지 못하고 있기도 합니다. 그렇지만 이렇게 더 많은 사람들이 고민하고 있으니 언젠가는 모든 사람들이 편안하고 자연스럽게 수면에 들 수 있는 시기가 오겠지요?

   

눈꺼풀이 무겁게 내려앉은 밤, 일정하게 들려오는 빗소리를 벗삼아
오늘 만큼은 아무런 불편함 없는 편안한 밤을 보내시길 기원합니다.

 

 

 

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